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¿Psicología deportiva? ¿Eso qué es? ¿un psicólogo en el deporte? ¿Eso sirve para algo? y ¿Qué haces, dices a los deportistas  “venga, que tú puedes”?

Preguntas como éstas o muy similares las he escuchado unas cuantas veces cuando he dicho que soy psicólogo deportivo. Aún hoy, esta disciplina sigue siendo bastante desconocida, no ya solo para aquellos ajenos al mundo del deporte, sino incluso para quienes estan dentro de él, incluyendo a deportistas, entrenadores, preparadores físicos, directivos, etc.

Dar una definición precisa de lo que es un psicólogo deportivo muchas veces es algo complejo, asi que resumiendo mucho, se puede decir que su función es tratar de enseñar, mejorar o potenciar las habilidades psicológicas y solventar las dificultades y/o problemas, de todas aquellas personas relacionadas con la actividad física y el deporte, sean deportistas, entrenadores, aficionados, árbitros, directivos, practiquen deporte por motivos de salud…

La más conocida es la labor del psicólogo dentro del deporte de competición, en sus diferentes niveles. Pero realmente, va más allá de este aspecto, ya que también puede intervenir en campos como la salud, el ocio y el deporte recreacional.

Todo deporte, se compone de cuatro aspectos, el físico, el técnico,el táctico y el psicológico. Lo habitual es entrenar los tres primeros, mientras que el entrenamiento mental normalmente se pasa por alto o no se llega a tener siquiera en consideración.

Sin embargo todos los que montamos en bici, sabemos lo determinante que es muchas veces la cabeza y no me refiero al tamaño de la misma ni a la aerodinámica:). A igualdad de condiciones físicas, siempre va a ir por delante aquel al que le funciona mejor la mente, ya que la cabeza te hace llegar donde muchas veces tus piernas no pueden. El problema es que en muchas ocasiones creemos que este tipo de fortaleza mental se tiene o no se tiene, que es algo innato, pero no siempre es así ya que se puede entrenar y trabajar como cualquier otro aspecto deportivo, y eso voy a tratar de enseñaros en este espacio.

¿Qué busco con esta página?

Esta página tiene como objetivo el que podais aplicar la psicología en este fantástico deporte, en el que la mente tiene mucho que decir y es determinante en muchos momentos. Va dirigido sobre todo a aquellos ciclistas que compiten a cualquier nivel en cualquiera de las disciplinas del mountain bike, sea rallye, maratón o descenso, pero igualmente para aquellos que asisten a marchas, maratones o rutas sin ese espiritu competitivo puro, pero quieren hacerlo lo mejor posible o simplemente para aquellos que salen con su grupo de amigos sin más fin que divertirse. Por tanto, casi todo lo que voy a ir exponiendo por aqui, es aplicable a lo que hagas, independientemente de cual sea tu objetivo y la modalidad que practiques. Solamente daros algunas pautas muy sencillas sobre cómo aplicar la psicología en el mountain bike, cómo aplicar las habilidades psicológicas básicas de este deporte, con la intención de que todos y cada uno de vosotros podais mejorar y que todo ésto sea realmente útil, aplicable y de ayuda en diferentes momentos y situaciones.

También quiero que tengais claro que la finalidad no es ser un sustitutivo de una intervención psicológica presencial, realizada por un profesional de la psicología, especializado en psicología deportiva. No es este el fin y además no sería ético por mi parte el que así fuera. Si alguien necesita realizar un entrenamiento psicológico más a fondo y completo o si tiene otros problemas más específicos, mi consejo es que acuda a un psicólogo deportivo que le pueda ayudar.

Por lo tanto, iré tratando un tema diferente en cada artículo, cómo planificar tus objetivos, cómo preparar una competición/marcha/ruta, cómo superar determinados momentos complicados, alguna técnica más específica… Pero no quiero que sea una página “cerrada” sino que me gustaría que fuera algo dinámico, asi que estoy abierto a vuestras dudas, sugerencias, peticiones de temas, etc. e iré poniendo las que sean más interesantes y aplicables para el resto, siempre guardando la confidencialidad. Igualmente iré comentando diferentes noticias que considere interesantes, de las que igualmente espero me deis vuestra opinión para ir haciendo un debate sobre la misma.

Un saludo para todos y espero que disfruteis con su lectura.

6 comentarios para “¿Psicología del deporte en mountain bike?”